ПРОГРАМА «ВіДітЄлі» сказала!

Саме такий коментар я отримав від людини, якій не сподобалось, що бігова програма по якій я зараз тренуюсь визначає довготривалий рівномірний біг на низькому пульсі – як НЕ ТРЕНУВАННЯ!

Відразу потрібно написати, що програма складена у відповідності до поставлених завдань і складена комп’ютером))

А тепер з самого початку

З лютого місяця цього року, почав звертати увагу на такі гаджети, як ПУЛЬСОМЕТРИ!

До цього моменту, все що було пов’язано з вирахуванням пульсу (для себе) вважав за не потрібне, адже тренуюсь постійно і «ВІДЧУВАЮ» свій організм – саме так я і думав!

Але чим більше відбувалось занурення в дане питання, тим більше питань виникало!

І що було найголовніше – більшість з нас НЕ ВЗМОЗІ АДЕКВАТНО оцінити рівень відновлення організму!!! (на скільки ми відновились після минулого тренування)

                                                                                          І КРІПАТУРА тут нідочого!

Одним з головних факторів відновлення організму є працездатність серцевого м’язу (саме СЕРЦЕВОГО М’ЯЗУ  -  який працює в режимі 24/7 на протязі всього нашого життя ще до народження!), а якщо бути точнішим – визначення ВАРІАТИВНОСТІ СЕРЦЕВОГО РИТМУ, яка дає змогу відслідкувати роботу автономної нервової системи, яка, по суті, є центром управління нашого з вами тіла. Використовуючи ці заміри ми можемо з високою точністю визначити на скільки наше тіло готове до додаткових навантажень, тобто до стресу. (якщо дана тема буде вас цікавити – пишіть, коментуйте і я обов’язково розберу її «по полицях»)

А тепер безпосередньо про програму!

Так, вона (програма), написана комп’ютером і відштовхувалась від закладеного в неї алгоритму (вік, вага, зріст, як часто тренуєтесь…. І т.д.) – А ЧОМУ НІ??? Давайте проаналізуємо!

1.      Коли бігун (який бігає в спокійному темпі і для себе) останній раз читав новий матеріал щодо біговою практики?

2.      Коли, той, в кого ви консультувались останній раз бігав сам? І коли ваш консультант останній раз проводив дослідження, що стосуються бігової практики?

3.      Які нові методи тренувального процесу Ви знаєте, або знає той, хто вас консультував?

4.      З яких джерел черпаєте ви інформацію? (якщо ви читаєте літературу якій більше 20-ти років... -  це не говорить, що вона не працює або не правдива – потрібно розуміти, що за 20 років багато вже змінилось і не тільки в гіршу сторону)

5.      На одному із семінарів лектор сказав: «…краще користуватись поганим приладом який відстежує твій стан, ніж не користуватись взагалі…»

І тепер коротко про те, як пишуться такі програми і як складаються їхні алгоритми!

Фірми виробники такого обладнання мають в своєму розпорядженні прекрасні лабораторії для тестування. В великих фірм є свої кола спілкувань «community» де клієнти з усього Світу залишають свою інформацію та інформацію про свої тренування, прогрес та регрес тренувань і така спільнота може нараховувати більше декількох мільйонів людей різного віку, ваги, зросту і т.д. – тому з такою кількість досліджуємих та з такою лабораторною базою вірогідність скласти ПОГАНУ або не робочу програму – МІНІМАЛЬНА!!

Тому краще тренуватись з програмним забезпеченням, перевірити на собі його якість, ніж тренувати аби щось та аби як !

P.S.: Ми ще забуваємо, що дані зібрані такими компаніями продаються за немалі гроші науковим працівникам з усього Світу для проведення своєї аналітичної роботи та для написання наукових робіт! Тому в розробку програми від конкретної фірми вкладено більше практичної інформації ніж у наукову роботу конкретного профероса!!!!